Po dlhej zime maj\u00fa \u013eudia zvy\u010dajne nedostatok vitam\u00ednov a\u00a0miner\u00e1lnych l\u00e1tok. T\u00fdka sa to predov\u0161etk\u00fdm vitam\u00ednu C, ktor\u00fd m\u00e1 rozhoduj\u00faci vplyv na prekonanie jarnej \u00fanavy. S\u00a0pr\u00edchodom jari sa navy\u0161e za\u010d\u00ednaj\u00fa \u0161\u00edri\u0165 v\u00edrusov\u00e9 ochorenia a\u00a0na\u0161a obranyschopnos\u0165 je vystaven\u00e1 nadmernej z\u00e1\u0165a\u017ei. Preto je vhodn\u00e9 zv\u00fd\u0161i\u0165 d\u00e1vky vitam\u00ednu C, ktor\u00fd dok\u00e1\u017ee n\u00e1\u0161 imunitn\u00fd syst\u00e9m posilni\u0165. Porad\u00edme v\u00e1m, \u010domu v\u0161etk\u00e9mu vitam\u00edn C prospieva a ako spozn\u00e1te, \u017ee v\u00e1\u0161mu telu ch\u00fdba.<\/p>\n
Z\u00e1klad prevencie<\/strong> Vitam\u00edn C proti vr\u00e1skam<\/strong> Nedostatok vitam\u00ednu C<\/strong> Priazniv\u00e9 \u00fa\u010dinky vitam\u00ednu C<\/strong> Optim\u00e1lne d\u00e1vkovanie<\/strong> Po dlhej zime maj\u00fa \u013eudia zvy\u010dajne nedostatok vitam\u00ednov a\u00a0miner\u00e1lnych l\u00e1tok. T\u00fdka sa to predov\u0161etk\u00fdm vitam\u00ednu C, ktor\u00fd m\u00e1 rozhoduj\u00faci vplyv na prekonanie jarnej \u00fanavy. S\u00a0pr\u00edchodom jari sa navy\u0161e za\u010d\u00ednaj\u00fa \u0161\u00edri\u0165 v\u00edrusov\u00e9 ochorenia a\u00a0na\u0161a obranyschopnos\u0165 je vystaven\u00e1 nadmernej z\u00e1\u0165a\u017ei. Preto je…<\/p>\n
\nDostato\u010dn\u00e9 mno\u017estvo vitam\u00ednu C v\u00a0tele je k\u013e\u00fa\u010dov\u00e9 pre spr\u00e1vnu funkciu imunitn\u00e9ho syst\u00e9mu. Napom\u00e1ha k zv\u00fd\u0161enej odolnosti organizmu v\u00a0boji proti v\u0161adepr\u00edtomn\u00fdm infekci\u00e1m. \u201eVitam\u00edn C patr\u00ed medzi najd\u00f4le\u017eitej\u0161ie vitam\u00edny na podporu imunity. Pod\u00e1vanie zv\u00fd\u0161en\u00fdch d\u00e1vok vitam\u00ednu po\u010das jarn\u00fdch mesiacov zni\u017euje riziko ochorenia, pr\u00edpadne skracuje d\u013a\u017eku lie\u010dby a\u00a0zmier\u0148uje sympt\u00f3my ochoren\u00ed,\u201c<\/em> vysvet\u013euje Kl\u00e1ra Minczinger, produktov\u00e1 mana\u017e\u00e9rka spolo\u010dnosti Generica, ktor\u00e1 sa \u0161pecializuje na v\u00fdrobu v\u00fd\u017eivov\u00fdch doplnkov. Vitam\u00edn C n\u00e1jdete v\u00a0zelenine, napr\u00edklad v\u00a0brokolici \u010di karfiole. Pokia\u013e tieto potraviny neob\u013eubujete, m\u00f4\u017eete si vybra\u0165 z r\u00f4znych v\u00fd\u017eivov\u00fdch doplnkov. Ob\u013e\u00fabenou formou s\u00fa n\u00e1poje zo \u0161umiv\u00fdch tabliet \u010di klasick\u00e9 tabletky.<\/p>\n
\nVitam\u00edn C patr\u00ed medzi najd\u00f4le\u017eitej\u0161ie l\u00e1tky nielen kv\u00f4li spr\u00e1vnej funkcii imunitn\u00e9ho syst\u00e9mu. Patr\u00ed aj medzi antioxidanty, ktor\u00e9 chr\u00e1nia organizmus pred p\u00f4soben\u00edm vo\u013en\u00fdch kysl\u00edkov\u00fdch radik\u00e1lov. Ich \u010dinnos\u0165 m\u00e1 za n\u00e1sledok po\u0161kodenie poko\u017eky tela. A\u00a0pr\u00e1ve pre ple\u0165 je vitam\u00edn C v\u00a0jarn\u00fdch mesiacoch ve\u013emi d\u00f4le\u017eit\u00fd. Star\u00e1 sa toti\u017e o\u00a0cievny syst\u00e9m, umo\u017e\u0148uje jeho lep\u0161ie prekrvenie a\u00a0zv\u00fd\u0161en\u00fd pr\u00edvod \u017eiv\u00edn. Z\u00e1rove\u0148 je potrebn\u00fd na tvorbu kolag\u00e9nu, ktor\u00fd pom\u00e1ha udr\u017ea\u0165 na\u0161u poko\u017eku pevn\u00fa a\u00a0pru\u017en\u00fa. Vitam\u00edn C dokonca chr\u00e1ni ple\u0165 pred vznikom vr\u00e1sok.<\/p>\n
\nNedostatok vitam\u00ednu C sa zvy\u010dajne prejavuje silnou \u00fanavou, podr\u00e1\u017edenos\u0165ou a\u00a0sklonom k\u00a0infekci\u00e1m. Tento stav sa \u010dasto ozna\u010duje pojmom jarn\u00e1 \u00fanava. Pri nedostatku vitam\u00ednu C m\u00f4\u017ee z\u00e1rove\u0148 doch\u00e1dza\u0165 ku krv\u00e1caniu \u010fasien \u010di dokonca ku krvn\u00fdm v\u00fdronom, m\u00e1lokrvnosti a\u00a0poci\u0165ovaniu bolesti pri krv\u00e1can\u00ed do svalov, k\u013abov \u010di podko\u017eia. \u00dapln\u00fd nedostatok vitam\u00ednu C sa prejavuje tzv. skorbutom, ktor\u00fd sa m\u00f4\u017ee skon\u010di\u0165 a\u017e smr\u0165ou. V\u00a0na\u0161ich zemepisn\u00fdch \u0161\u00edrkach v\u0161ak k\u00a0tomuto javu nedoch\u00e1dza. Pre dodr\u017eiavanie denn\u00e9ho d\u00e1vkovania m\u00f4\u017eete zvoli\u0165 v\u00fd\u017eivov\u00e9 doplnky, ktor\u00e9 dodaj\u00fa v\u00e1\u0161mu telu potrebn\u00e9 l\u00e1tky.<\/p>\n
\nVitam\u00edn C je ve\u013emi d\u00f4le\u017eit\u00fd pre spr\u00e1vnu funkciu v\u0161etk\u00fdch buniek \u013eudsk\u00e9ho organizmu. Podie\u013ea sa na tvorbe medzibunkovej hmoty, je nevyhnutn\u00fd pre stavbu \u0161liach, kost\u00ed, ko\u017ee, ciev \u010di svalov. Ovplyv\u0148uje tvorbu horm\u00f3nov v\u00a0hypof\u00fdze a\u00a0nadobli\u010dk\u00e1ch a\u00a0m\u00e1 tie\u017e vplyv na obranyschopnos\u0165. T\u00fato schopnos\u0165 ocen\u00edte predov\u0161etk\u00fdm na jar, teda v\u00a0\u010dase v\u00edrusov\u00fdch epid\u00e9mi\u00ed. Vitam\u00edn C z\u00e1rove\u0148 umo\u017e\u0148uje odb\u00faravanie cholesterolu v\u00a0pe\u010deni a\u00a0predch\u00e1dza tak k\u00f4rnateniu a\u00a0upch\u00e1vaniu ciev. Taktie\u017e je d\u00f4le\u017eit\u00fd ako prevencia pri niektor\u00fdch n\u00e1dorov\u00fdch ochoreniach.<\/p>\n
\nFyziologicky optim\u00e1lna denn\u00e1 d\u00e1vka vitam\u00ednu C je 200 mg. Denn\u00e1 potreba sa v\u0161ak v\u00a0SR odhaduje na 60 mg a\u00a0odporu\u010den\u00e1 d\u00e1vka je 80 mg na de\u0148. Vyskytuj\u00fa sa v\u0161ak osoby, u\u00a0ktor\u00fdch je potrebn\u00e9 t\u00fato denn\u00fa d\u00e1vku zv\u00fd\u0161i\u0165. Medzi tieto skupiny \u013eud\u00ed patria bezpochyby tehotn\u00e9 a\u00a0doj\u010diace \u017eeny, faj\u010diari \u010di diev\u010dat\u00e1 a\u00a0\u017eeny, ktor\u00e9 u\u017e\u00edvaj\u00fa or\u00e1lnu antikoncepciu. \u201eV jarn\u00fdch mesiacoch s\u00fa chr\u00edpkou a\u00a0nachladnut\u00edm ohrozen\u00e9 aj deti pred\u0161kolsk\u00e9ho veku. Preto odpor\u00fa\u010dame rodi\u010dom, aby svojim de\u0165om zv\u00fd\u0161ili denn\u00e9 d\u00e1vky vitam\u00ednu C v\u00a0podobe v\u00fd\u017eivov\u00fdch doplnkov. Na trhu s\u00fa k\u00a0dispoz\u00edcii prepar\u00e1ty ur\u010den\u00e9 priamo pre deti, ktor\u00e9 umo\u017e\u0148uj\u00fa dostato\u010dne zv\u00fd\u0161i\u0165 obranyschopnos\u0165 ich organizmu,\u201c<\/em> uviedla Eva Stanislavsk\u00e1, marketingov\u00e1 mana\u017e\u00e9rka spolo\u010dnosti Generica, ktor\u00e1 ako jedin\u00e1 dod\u00e1va na trh kvapky s vitam\u00ednom C s\u00a0obsahom xylitolu, ktor\u00fd chr\u00e1ni detsk\u00e9 z\u00fabky pred kazmi a\u00a0po\u0161koden\u00edm skloviny.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"