Zdravie

Najčastejšie chyby pri chudnutí a ako sa im vyhnúť

Chudnutie často vyžaduje nemalé úsilie, ktoré znamená mnoho odriekania a zmien v doterajšom režime. Táto snaha pritom nemusí byť ani po dlhšej dobe odmenená pozitívnymi výsledkami. To môže byť zapríčinené chybami, ktorých sa počas chudnutia dopúšťame. Prinášame vám niekoľko rád,…

Ako ani na konci leta nestratiť štíhlu postavu

S príchodom horúcich dní a začínajúcou sezónou plaviek sa každý snaží získať štíhlu postavu. Potom príde koniec leta a motivácia udržať si vysnené krivky mizne. Ľudia uberú na fyzickej aktivite a kilogramy začnú rýchlo pribúdať. Ak si chcete štíhlu postavu…

Ako prekonať jarnú únavu a posilniť imunitu vitamínom C

Po dlhej zime majú ľudia zvyčajne nedostatok vitamínov a minerálnych látok. Týka sa to predovšetkým vitamínu C, ktorý má rozhodujúci vplyv na prekonanie jarnej únavy. S príchodom jari sa navyše začínajú šíriť vírusové ochorenia a naša obranyschopnosť je vystavená nadmernej záťaži. Preto je…

Látky, na ktoré by vegetariáni nemali zabúdať

Vegetariánstvo predstavuje špecifický spôsob stravovania, ktorý úplne vylučuje z jedálnička konzumáciu mäsa a ostatných mäsových produktov. Keďže je však živočíšna strava bohatá na dôležité vitamíny, minerály a ďalšie nevyhnutné látky, je potrebné dodať ich organizmu prostredníctvom iných zdrojov. Poradíme vám, na čo si…